Dojo
Oto my
Kadra Klubu
Treningi
Sukcesy
Najlepsi
Obozy
Mistrzowie
Linki
Kontakt
ustaw jako stronę starową




www.szczecin.pl

www.radissonblu.pl/hotel-szczecin

www.bodaikan.pl

strona główna wyślij e-mail
 
podyskutuj z nami na forum
z teorii karate - elementy treningu - tytuły w karate - techniki karate

filmiki z życia klubu

ELEMENTY TRENINGU


KIHON
jest treningiem poświęconym nauczaniu i doskonaleniu wszystkich technik karate. To setki, tysiące ich powtórzeń oraz łączenie poszczególnych technik w złożone kombinacje. Kihon służy doskonaleniu i perfekcji w karate.

KUMITE
oznacza "spotkanie rąk"
Jest to walka, sparing. Zaczyna się go od prostszych form jak min. Kihon-gohon-kumite, kihon- sanbon-kumite, Kihon-ippon-kumite, kaeshi-ippon-kumite , jiju-ippon-kumite ,aby dojść do wolnej walki jiju-kumite.


SHIAI KUMITE
Wolna walka sędziowana o ściśle sprecyzowanych przepisach. Jest to forma sportowa kumite, rozgrywana na zawodach. Tu punktowane są poprawne technicznie i kontrolowane uderzenia.
powiększ


KATA
"FORMA", układ ściśle powiązanych ze sobą technik, bloków, ciosów. To walka z wyimaginowanym przeciwnikiem.

"Kata"
"Odkryj sam siebie"- powiedział mistrz,
"Perfekcja twym celem"- mówią zasady,
Przez nieskończoną drogę z honorem idź,
Szukaj tam prawdy, nie zdrady.
Kuj swego ducha i trwaj bez końca,
Tu nie ma skrótów, bądź twardy wciąż,
Nie bój się bólu i lęk odtrącaj,
Słabość swą siłą twych mięśni zwiąż.
Ciągle się ruszaj, nigdy nie stawaj,
Twój ruch- sprawdzianem twej woli,
W technikę całą energię włóż,
A ujrzysz śmierci kolory.
Teraz bądź szybki, szansa przed tobą,
Teraz zaś wolny, zastanów się,
Stań się jak piasek; zwiewny i lekki,
Niech piasek w kamień zamieni Cię.
Bij jak maczuga, tnij jak nóż,
Nie daj się myślom fałszywym zwieść.
"Odkryj sam siebie"- znów mówi mistrz,
Ręce do walki ze sobą wznieś.
powiększ
T.E. Nixon
Tłumaczenie: Radosław Jaśczak
 


KATA stylu SHOTOKAN

Taykyoku shodan - "Formowanie ciała" (kata treningowe)

Heian
"Panuj w pokoju i ze spokojem", "Spokojne postanowienie"

shodan

nidan

sandan

yodan

godan

Tekki
"Jeździec ze stali", "Żelazny koń"

shodan

nidan

sandan

Bassai - dai
"Zdobycie twierdzy" (wersja starsza)

Bassai - sho
"Zdobycie twierdzy" ( wersja młodsza)

Kanku - dai
"Patrząc w niebo" (wersja starsza)

Kanku -sho
"Patrząc w niebo" ( wersja młodsza)

Enpi
"Jaskółka w locie"

Jion
"Światynia rozsądku"

Hangetsu
"Półksiężyc"

Gankaku
"Żuraw na skale"

Jitte
"Dziesięć rąk"

Jiin
"Świątynia Ziemi", " Świątynia oparcia"

Nijushiho
"24 kroki"

Sochin
"Niewzruszony"

Meikyo
"Odzwierciedlenie duszy", "Czyste Zwierciadło"

Unsu
"Ręce w chmurach", "Odejście chmur"

Gojushiho dai
"54 kroki" (wersja starsza)

Gojushiho sho
"54 kroki" ( wersja młodsza)

Chinte
"Niezwykłe ręce"

Wankan
"Korona króla"
Przekład z j.angielskiego: Z.Gliński
Copyright 2001 Karate Klub Bodaikan