| |
z teorii karate - elementy
treningu - tytuły
w karate - techniki
karate
 filmiki z życia klubu - E-Seiken(biuletyn)
|
| ELEMENTY TRENINGU |
KIHON
jest treningiem poświęconym nauczaniu i doskonaleniu wszystkich
technik karate. To setki, tysiące ich powtórzeń oraz łączenie
poszczególnych technik w złożone kombinacje. Kihon służy
doskonaleniu i perfekcji w karate.
KUMITE
oznacza "spotkanie rąk"
Jest to walka, sparing. Zaczyna się go od prostszych form
jak min. Kihon-gohon-kumite, kihon- sanbon-kumite, Kihon-ippon-kumite,
kaeshi-ippon-kumite , jiju-ippon-kumite ,aby dojść do
wolnej walki jiju-kumite. |
SHIAI KUMITE
Wolna walka sędziowana o ściśle sprecyzowanych przepisach.
Jest to forma sportowa kumite, rozgrywana na zawodach.
Tu punktowane są poprawne technicznie i kontrolowane uderzenia.
|
 |
KATA
"FORMA", układ ściśle powiązanych ze sobą technik, bloków,
ciosów. To walka z wyimaginowanym przeciwnikiem.
"Kata"
"Odkryj sam siebie"-
powiedział mistrz,
"Perfekcja twym celem"- mówią zasady,
Przez nieskończoną drogę z honorem idź,
Szukaj tam prawdy, nie zdrady.
Kuj swego ducha i trwaj bez końca,
Tu nie ma skrótów, bądź twardy wciąż,
Nie bój się bólu i lęk odtrącaj,
Słabość swą siłą twych mięśni zwiąż.
Ciągle się ruszaj, nigdy nie stawaj,
Twój ruch- sprawdzianem twej woli,
W technikę całą energię włóż,
A ujrzysz śmierci kolory.
Teraz bądź szybki, szansa przed tobą,
Teraz zaś wolny, zastanów się,
Stań się jak piasek; zwiewny i lekki,
Niech piasek w kamień zamieni Cię.
Bij jak maczuga, tnij jak nóż,
Nie daj się myślom fałszywym zwieść.
"Odkryj sam siebie"- znów mówi mistrz,
Ręce do walki ze sobą wznieś. |
 |
T.E. Nixon
Tłumaczenie: Radosław Jaśczak |
|
KATA stylu SHOTOKAN
Taykyoku shodan - "Formowanie
ciała" (kata treningowe)
 Heian
"Panuj w pokoju i ze spokojem", "Spokojne postanowienie"
 shodan
 nidan
 sandan
 yodan
 godan
 Tekki
"Jeździec ze stali", "Żelazny koń"
 shodan
 nidan
 sandan
 Bassai
- dai
"Zdobycie twierdzy" (wersja starsza)
 Bassai
- sho
"Zdobycie twierdzy" ( wersja młodsza)
 Kanku
- dai
"Patrząc w niebo" (wersja starsza)
 Kanku
-sho
"Patrząc w niebo" ( wersja młodsza)
 Enpi
"Jaskółka w locie"
 Jion
"Światynia rozsądku"
 Hangetsu
"Półksiężyc"
 Gankaku
"Żuraw na skale"
 Jitte
"Dziesięć rąk"
 Jiin
"Świątynia Ziemi", " Świątynia oparcia"
 Nijushiho
"24 kroki"
 Sochin
"Niewzruszony"
 Meikyo
"Odzwierciedlenie duszy", "Czyste Zwierciadło"
 Unsu
"Ręce w chmurach", "Odejście chmur"
 Gojushiho
dai
"54 kroki" (wersja starsza)
 Gojushiho
sho
"54 kroki" ( wersja młodsza)
 Chinte
"Niezwykłe ręce"
 Wankan
"Korona króla" |
| Przekład z j.angielskiego:
Z.Gliński |
|
|
